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（中央社記者陳偉婷台北17日電）不少夫妻想求好孕，先上網求解，包含做愛姿勢、完事後要躺多久，還要吃特定保健食品。不過，醫師說，這些偏方多是迷思，可能花錢又傷心，應諮詢專業。
國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示，現代社會生活普遍高壓、工時長，適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽，但等到準備好了要結婚、生育，可能早過了合適的生育齡。
賴宗炫說，女性的生育能力一般過30歲就開始老化，從30到35歲間，每增長1歲，生育率就下降1%至2%；過了35歲後更是直線下滑，每年下降3%。男性則是年過40後生育力明顯下降，不僅精子品質不好，也可能有性功能障礙攪局。
賴宗炫表示，生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關，也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、3C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。
他說，人的生殖系統比較脆弱，容易受到外界、荷爾蒙分泌影響，工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化，會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都一定要買會抑制排卵。
根據台灣統計發現，不孕症成因有35%來自男性不孕，40%女性不孕，10%到20%是男女雙方都不孕，剩下的10%是不明原因不孕。
賴宗炫說，很多「大齡」夫妻想求好孕，卻用錯方法，包含先上網拜「估狗」大神，看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下現省要墊枕頭、要躺多久才能起身等，還會上網查「不孕吃什麼」，好像吃對了好孕就來。
他表示，網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔(酉每)Q10、紫河車、胎盤素等，都沒有大規模研究證據，消費者若誤信產品的過度宣稱，可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。
賴宗炫說，求好孕應先就醫尋求專業建議，改善生理問題導致的不孕，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等；其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。
在飲食方面，賴宗炫說，應均?飲食，如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助，含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。
此外，賴宗炫說，應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機流行能，且女性身體質量指數（BMI）應維持在18到24之間，過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加，讓排卵異常。1050917
（路透法蘭克福8日電）歐洲中央行銀行今天一如市場預期，維持處於歷史低檔的利率不變，並承諾將維持每月800億歐元資產收購計畫至少到明年3月。
歐洲央行管理委員會今天在例行決策會議上決議，基準再融資利率維持零不變。同時也維持邊際貸款利率0.25%，以及存款利率負0.40%不變。
歐洲央行也維持每月800億歐元資產收購計畫至少持續至明年3月。不過，歐洲央行也附上但書指出，倘若通膨沒有反彈，這項計畫可能展延。
歐洲央行在一貫的前瞻指引中重申，利率可能維持在目前的水準，甚至更低的水準一段長時間，意在向市場投資人保證利率反轉還要好幾年的時間。
目前市場焦點已經轉向歐洲央行總裁德拉吉（Mario Draghi）在台北時間8點半舉行的記者會，屆時，德拉吉將公布最新經濟預測數據，並可能透露歐洲央行未來動向的線索。中央社（翻譯）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者趙麗妍台中24日電）舞蹈老師梁鴻英去年12月才剛動完人工髖關節置換手術，坐輪椅休養3個月後，隨即重回最愛的舞蹈，65歲生日前一天，她帶著學生登台演出，熱舞探戈、倫巴，獲得滿堂彩。
為推廣健康飲食及養成運動習慣、促進身心健康，同時營造社區民眾運動、樂活的風氣，光田綜合醫院今天在台中市大甲區致用高中禮堂，舉辦大甲社區健康舞大賽，吸引許多人報名參賽。
舞蹈老師梁鴻英帶著9名平均年齡63歲的學員一同上台，很難想像舞姿優美的她，半年前還坐在輪椅上。
梁鴻英指出，去年12月，她意外撞上玻璃門導致右腿、右手骨折，到大甲光田醫院求診，大甲光田醫院骨科部副主任林懷仁為她治療、生活達人動了人工髖關節置換手術。
術後，她坐輪椅休養了3個月，3個月後，她重新回到舞蹈班教舞，起初只能用口述上課，後來逐漸恢復後，可在學員攙扶下做動作，再來就可以跳舞了。
梁鴻英表示，「跳舞運動可以增加肺活量，對身體健康很有幫助，希望有更多人和她一樣愛跳舞。」
光田大甲健康舞大賽今年已邁入第3屆，吸引選手、親友逾百人到場，今年的參賽者中就有多對母子、母女檔參加，還有祖孫各自組隊參賽尬舞。
光田綜合醫院指出，適當的舞蹈運動能夠促進心肺功能、消耗熱量、鍛鍊肌力，不僅能運動健身，同時也能藉此認識朋友，聯繫社區里民之間的情誼，甚至能促進親子、家庭感情，好處多多。1050924
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